李姿富的評價心得

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

咫尺之間 是我們找到彼此 釋懷，內心的一種渴望 那是戰友情 重回延吉嶺 那一束束目光 我的戰友，被步伐控制的距離 是不期而遇的驚喜 青春，在此萌發 值班哨所，那雷達天線律動 戰友們日夜走在山間小路 追求永不消逝的電波 如此簡單 你和我，仍感到生命的重量 一種緘默，是一次戍邊 彼此，珍愛的營地 尋覓心靈的呼喚 獻上一次軍禮，一生傾訴 與夢想相戀 我要說，那是不被四季遺落的山脈 占滿我的視野 重回延吉嶺 耳目一新的軍營 我們曾年輕的身影，歸于歷史 對著盛夏八月 我們不躲避似火驕陽 從一條來路，追逐夢想 一部分思念，重疊中 那是愛的給予 鐫刻今日的相逢 把心里話說出，體驗 那青春，站在時間的節點上 在營門前留影 留住不愿走的身影 重回延吉嶺，相逢戰友情 身影雖褪去韶華 穿梭于過往時光中 記憶潮水般彌漫 在每個日子穿梭 站崗、放哨、值班 青春，最浪漫的情懷 奔赴每一個任務中 親愛的戰友 記憶保存你清晰的面龐 多么真誠，多么執著 親愛的戰友 我永生難忘山色正濃郁 >>>更多美文：自創現代詩

夙昔硯塾辭散絲 庠序時習申孝義 杵臼云誼莫何弗 唯承道將以蘋芳 >>>更多美文：格律詩

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